为深化心理健康教育内涵，引导学生探索自我成长与人文关怀的融合路径，数字经管学院于5月27日在宝福路心理活动中心成功举办“以智慧心——心微光读书会”主题活动。本次活动以“沉浸式体验+深度思考”为核心，通过经典心理学书籍共读、互动研讨等形式，为参与者打造了一场兼具疗愈性与启发性的心灵探索之旅。

活动聚焦心理学经典理论与实际生活的联结，特别设置《非暴力沟通》《被讨厌的勇气》等书籍的深度分享环节。

24数字媒体学生门源源同学站在大屏幕前，通过自制PPT解析《被讨厌的勇气》。屏幕中“你的价值不需要观众投票，他们越酸，说明你活得越漂亮”的中英双语金句引发热议。她结合阿德勒心理学，呼吁同学“放下他人评价的枷锁”。

24动漫制作班心理委员杜丽媛同学，手持《你可以按下暂停键》，身后屏幕同步展示书籍封面与云朵小狗插画。她以“焦虑时如何自我暂停”为话题，演示呼吸调节法：“就像书里的小狗，吐舌头不是摆烂，而是给自己一个深呼吸的间隙。”

专职辅导员何睦老师为全体学生们分享《非暴力沟通》一书，书籍封面与“观察-感受-需求”沟通模型清晰可见。“书中‘不带评论的观察’让我反思，原来我们总是用批判代替理解，这种阅读像一面镜子，照见自己的沟通盲区。”

通过分享互动，学生得以在“观察-感受-需求-请求”的非暴力沟通框架中，重新审视人际交往模式；同时结合“课题分离”等心理学工具，探讨如何提升自我觉察能力与情绪管理技巧。现场参与的学生纷纷表示，活动将抽象理论转化为可操作的实践方法，为化解人际矛盾、建立健康关系提供了全新视角。

此次“以智慧心——心微光读书会”活动，通过沉浸式阅读与创意互动，将书籍的疗愈力量融入心理健康教育，为参与者搭建了心灵对话与自我觉察的成长平台。未来，数字经管学院将持续打造“心微光”心理健康品牌，以多元创新的形式推动心理育人工作走深走实，助力学生构建积极向上的精神世界。

文：何睦 杨帅（学生）   图：何睦 杨帅（学生）   编辑：袁甜   初审：杨涛   终审：刘娟